Δημητριακά
Ψωμάκια για μπέργκερ/χοτ ντογκ, σιταρένια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
269 kcal ανά 100 g.
269θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 11,7 g
- Υδατάνθρακες
- 47,3 g
- Λιπαρά
- 3,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 269 kcal | 11,7 g | 47,3 g | 3,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 6,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 31 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 28 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 196 mg |
| Μαγνήσιο | 47 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,2 mg |
| Κάλιο | 181 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,2 g |
| Αλάτι | 1,2 g |
| Σάκχαρα | 6,9 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 roll51 g · 137 kcal