Δημητριακά
Ψωμάκια για μπέργκερ/χοτ ντογκ, ολικής: θερμίδες και μακροθρεπτικά
269 kcal ανά 100 g.
269θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,4 g
- Υδατάνθρακες
- 44,9 g
- Λιπαρά
- 4,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 269 kcal | 12,4 g | 44,9 g | 4,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 4,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 42 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 33 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,4 mg |
| Ασβέστιο | 198 mg |
| Μαγνήσιο | 81 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,7 mg |
| Κάλιο | 242 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,1 g |
| Αλάτι | 1,2 g |
| Σάκχαρα | 5,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 roll56 g · 151 kcal