Δημητριακά
Ψωμάκια γλυκά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
321 kcal ανά 100 g.
321θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 53,6 g
- Λιπαρά
- 7,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 321 kcal | 10 g | 53,6 g | 7,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 40 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 40 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 11 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 62 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,9 mg |
| Κάλιο | 149 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,1 g |
| Αλάτι | 0,6 g |
| Σάκχαρα | 15,4 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 roll30 g · 96 kcal
- 1 φέτα39 g · 125 kcal