Κρέας
Αρνί σπάλα με το λίπος, ψητή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
269 kcal ανά 100 g.
269θερμίδεςΨητή
- Πρωτεΐνη
- 24,9 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 18,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητή | 269 kcal | 24,9 g | 0 g | 18,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητή |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 2,9 µg |
| Φυλλικό | 19 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,1 mg |
| Ασβέστιο | 18 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 5 mg |
| Κάλιο | 314 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μερίδα150 g · 404 kcal
- 1 μπριζολάκι59 g · 159 kcal