Πουλερικά
Γαλοπούλα στήθος αλλαντικό, χαμηλό αλάτι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
109 kcal ανά 100 g.
109θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21,8 g
- Υδατάνθρακες
- 3,5 g
- Λιπαρά
- 0,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 109 kcal | 21,8 g | 3,5 g | 0,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,1 µg |
| Φυλλικό | 4 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 6 mg |
| Βιταμίνη A | 10 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 2 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,3 mg |
| Κάλιο | 211 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,5 g |
| Αλάτι | 1,9 g |
| Σάκχαρα | 3,5 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα28 g · 31 kcal
- 1 slice NFS28 g · 31 kcal
- 1 φλιτζάνι81 g · 88 kcal
- 1 cubic inch14 g · 15 kcal