Πουλερικά
Άλειμμα σάντουιτς με σαλάτα πουλερικών: θερμίδες και μακροθρεπτικά
200 kcal ανά 100 g.
200θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 11,6 g
- Υδατάνθρακες
- 7,4 g
- Λιπαρά
- 13,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 200 kcal | 11,6 g | 7,4 g | 13,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,2 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,4 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 42 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Κάλιο | 183 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1,6 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας13 g · 26 kcal