Κρέας
Μοσχάρι φιλέτο κόντρας, άπαχο, ψητό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
195 kcal ανά 100 g.
195θερμίδεςΨητό
- Πρωτεΐνη
- 29,3 g
- Υδατάνθρακες
- 0,3 g
- Λιπαρά
- 8,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητό | 195 kcal | 29,3 g | 0,3 g | 8,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 1,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 3,9 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 4 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,1 mg |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,7 mg |
| Κάλιο | 377 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φιλέτο135 g · 263 kcal