Δημητριακά
Ψωμί σίκαλης, μειωμένων θερμίδων: θερμίδες και μακροθρεπτικά
203 kcal ανά 100 g.
203θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 9,1 g
- Υδατάνθρακες
- 40,5 g
- Λιπαρά
- 2,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 203 kcal | 9,1 g | 40,5 g | 2,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | <0,1 µg |
| Φυλλικό | 23 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 76 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 98 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Αλάτι | 1,3 g |
| Σάκχαρα | 2,3 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα23 g · 47 kcal
- 1 slice, thick32 g · 65 kcal
- 1 slice, thin20 g · 41 kcal