Δημητριακά
Ψωμί λευκό (του τοστ): θερμίδες και μακροθρεπτικά
266 kcal ανά 100 g.
266θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8,9 g
- Υδατάνθρακες
- 49,4 g
- Λιπαρά
- 3,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 266 kcal | 8,9 g | 49,4 g | 3,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 25 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 144 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 126 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,7 g |
| Αλάτι | 1,2 g |
| Σάκχαρα | 5,7 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα29 g · 77 kcal
- 2 φέτες58 g · 154 kcal
- 1 λεπτή φέτα20 g · 53 kcal
- 1 φλιτζάνι45 g · 120 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους35 g · 93 kcal
- 1 slice, large30 g · 80 kcal
- 1 slice crust not eaten12 g · 32 kcal