Δημητριακά
Ψωμί λευκό, φρυγανισμένο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
290 kcal ανά 100 g.
290θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 54,5 g
- Λιπαρά
- 4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 290 kcal | 9 g | 54,5 g | 4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 3,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | <0,1 µg |
| Φυλλικό | 23 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 119 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 131 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,9 g |
| Αλάτι | 1,3 g |
| Σάκχαρα | 6,2 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι45 g · 131 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους42 g · 122 kcal
- 1 slice, large27 g · 78 kcal
- 1 slice crust not eaten11 g · 32 kcal
- 1 slice, thin17 g · 49 kcal
- 1 slice thin, crust not eaten8 g · 23 kcal