Δημητριακά
Κριτσίνια απλά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
412 kcal ανά 100 g.
412θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 68,4 g
- Λιπαρά
- 9,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 412 kcal | 12 g | 68,4 g | 9,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 30 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,9 mg |
| Κάλιο | 124 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Αλάτι | 1,8 g |
| Σάκχαρα | 1,3 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κριτσίνι6 g · 25 kcal
- 1 χοντρό κριτσίνι10 g · 41 kcal
- 1 φλιτζάνι46 g · 190 kcal
- 1 stick, small (approx 4-1/4" long)5 g · 21 kcal