Άλλο
Μπισκότα γκράχαμ, απλά ή με μέλι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
430 kcal ανά 100 g.
430θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 6,7 g
- Υδατάνθρακες
- 77,7 g
- Λιπαρά
- 10,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 430 kcal | 6,7 g | 77,7 g | 10,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 14 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 19 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,6 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 77 mg |
| Μαγνήσιο | 40 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Κάλιο | 170 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,4 g |
| Αλάτι | 1,3 g |
| Σάκχαρα | 24,9 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 cracker15 g · 65 kcal
- 1 φλιτζάνι84 g · 361 kcal
- 1 large rectangular piece or 2 squares or 4 small rectangular pieces14 g · 60 kcal