Άλλο
Κρακεράκια τυριού: θερμίδες και μακροθρεπτικά
489 kcal ανά 100 g.
489θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,9 g
- Υδατάνθρακες
- 59,4 g
- Λιπαρά
- 22,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 489 kcal | 10,9 g | 59,4 g | 22,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 9,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,3 µg |
| Φυλλικό | 25 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 23 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,7 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 136 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,2 mg |
| Κάλιο | 156 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,3 g |
| Αλάτι | 2,4 g |
| Σάκχαρα | 4,5 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι62 g · 303 kcal
- 1 φλιτζάνι72 g · 352 kcal
- 1 gold fish0,6 g · 3 kcal
- 1 snack stick2 g · 10 kcal
- 1 cracker (1" square)1 g · 5 kcal