Δημητριακά
Φρυγανιές melba, απλές: θερμίδες και μακροθρεπτικά
390 kcal ανά 100 g.
390θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,1 g
- Υδατάνθρακες
- 76,6 g
- Λιπαρά
- 3,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 390 kcal | 12,1 g | 76,6 g | 3,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,9 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 26 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 93 mg |
| Μαγνήσιο | 59 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Κάλιο | 202 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,3 g |
| Αλάτι | 1,5 g |
| Σάκχαρα | 0,9 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι30 g · 117 kcal
- 1 φλιτζάνι33 g · 129 kcal
- 1 melba round3 g · 12 kcal
- 1 piece (3-3/4" x 1-3/4" x 1/8")5 g · 20 kcal