Δημητριακά
Κράκερ γάλακτος: θερμίδες και μακροθρεπτικά
446 kcal ανά 100 g.
446θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 7,6 g
- Υδατάνθρακες
- 71,7 g
- Λιπαρά
- 13,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 446 kcal | 7,6 g | 71,7 g | 13,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 3,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,1 µg |
| Φυλλικό | 20 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 17 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 2 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 172 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 114 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,4 g |
| Αλάτι | 1,7 g |
| Σάκχαρα | 10,3 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 cracker11 g · 49 kcal