Άλλο
Ντόνατ απλό (κέικ): θερμίδες και μακροθρεπτικά
434 kcal ανά 100 g.
434θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 5,3 g
- Υδατάνθρακες
- 47,1 g
- Λιπαρά
- 24,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 434 kcal | 5,3 g | 47,1 g | 24,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 9,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,1 µg |
| Φυλλικό | 16 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 3 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 40 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 134 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,7 g |
| Αλάτι | 1,2 g |
| Σάκχαρα | 18,2 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 donut40 g · 174 kcal
- 1 doughnut stick52 g · 226 kcal
- 1 doughnut, long type (twist) (4-1/2" long)52 g · 226 kcal
- 1 doughnut medium (3-1/4" dia)54 g · 234 kcal
- 1 doughnut, mini (1-1/2" dia) or doughnut hole14 g · 61 kcal
- 1 doughnut, large (4" dia)71 g · 308 kcal