Δημητριακά
Ψωμάκια με αυγό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
307 kcal ανά 100 g.
307θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 9,5 g
- Υδατάνθρακες
- 52 g
- Λιπαρά
- 6,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 307 kcal | 9,5 g | 52 g | 6,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 53 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 5 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 13 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 59 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Κάλιο | 104 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,7 g |
| Αλάτι | 1,4 g |
| Σάκχαρα | 4,3 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 roll (2-1/2" dia)35 g · 107 kcal