Δημητριακά
Τορτίγιες καλαμποκιού, έτοιμες για ψήσιμο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
218 kcal ανά 100 g.
218θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 5,7 g
- Υδατάνθρακες
- 44,6 g
- Λιπαρά
- 2,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 218 kcal | 5,7 g | 44,6 g | 2,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,2 mg |
| Ασβέστιο | 81 mg |
| Μαγνήσιο | 72 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,3 mg |
| Κάλιο | 186 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,3 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 enchilada19 g · 41 kcal
- 1 tortilla24 g · 52 kcal