Δημητριακά
Κράκερ αλμυρά, χωρίς αλάτι στην επιφάνεια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
434 kcal ανά 100 g.
434θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 9,2 g
- Υδατάνθρακες
- 71,5 g
- Λιπαρά
- 11,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 434 kcal | 9,2 g | 71,5 g | 11,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 31 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 119 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,8 mg |
| Κάλιο | 128 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Αλάτι | 1,9 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 cracker3 g · 13 kcal