Δημητριακά
Κράκερ για σνακ, με λίγο αλάτι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
502 kcal ανά 100 g.
502θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 7,4 g
- Υδατάνθρακες
- 61 g
- Λιπαρά
- 25,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 502 kcal | 7,4 g | 61 g | 25,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 6,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 14 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,7 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 120 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 355 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,6 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 1,8 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι62 g · 311 kcal
- 1 φλιτζάνι72 g · 361 kcal
- 1 cracker, rectangular4 g · 20 kcal
- 1 cracker, oval3 g · 15 kcal
- 1 cracker, round3 g · 15 kcal