Ψάρι
Σολομός κονσέρβα με κόκαλα, στραγγισμένος: θερμίδες και μακροθρεπτικά
141 kcal ανά 100 g.
141θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21,4 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 5,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 141 kcal | 21,4 g | 0 g | 5,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 9,6 µg |
| Βιταμίνη K | 0,1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 4,4 µg |
| Φυλλικό | 20 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 18 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1.175 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 249 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Κάλιο | 300 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.