Ψάρι
Σολομός coho άγριος, βραστός: θερμίδες και μακροθρεπτικά
184 kcal ανά 100 g.
184θερμίδεςΒραστός
- Πρωτεΐνη
- 27,4 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 7,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστός | 184 kcal | 27,4 g | 0 g | 7,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστός |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 4,5 µg |
| Φυλλικό | 9 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 32 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1.374 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 46 mg |
| Μαγνήσιο | 35 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 455 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.