Ψάρι
Γαλέος πανέ, τηγανητός: θερμίδες και μακροθρεπτικά
228 kcal ανά 100 g.
228θερμίδεςΤηγανητός
- Πρωτεΐνη
- 18,6 g
- Υδατάνθρακες
- 6,4 g
- Λιπαρά
- 13,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| τηγανητός | 228 kcal | 18,6 g | 6,4 g | 13,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | τηγανητός |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 1,2 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 54 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 689 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 50 mg |
| Μαγνήσιο | 43 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 155 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,3 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.