Ψάρι
Τόνος λευκός σε λάδι, στραγγισμένος (κονσέρβα): θερμίδες και μακροθρεπτικά
186 kcal ανά 100 g.
186θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 26,5 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 8,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 186 kcal | 26,5 g | 0 g | 8,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | 6,9 µg |
| Βιταμίνη B12 | 2,2 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 5 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 244 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Μαγνήσιο | 34 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 333 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.