Όσπρια
Κόκκινα φασόλια κονσέρβα, στραγγισμένα & ξεπλυμένα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
121 kcal ανά 100 g.
121θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8,1 g
- Υδατάνθρακες
- 20,8 g
- Λιπαρά
- 0,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 121 kcal | 8,1 g | 20,8 g | 0,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 5,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 23 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,5 mg |
| Ασβέστιο | 58 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 250 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι158 g · 191 kcal