Όσπρια
Φιστίκια αράπικα, καβουρδισμένα σε λάδι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
599 kcal ανά 100 g.
599θερμίδεςΜαγειρεμένο
- Πρωτεΐνη
- 28 g
- Υδατάνθρακες
- 15,3 g
- Λιπαρά
- 52,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| καβουρδισμένα σε λάδι | 599 kcal | 28 g | 15,3 g | 52,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | καβουρδισμένα σε λάδι |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 120 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,5 mg |
| Ασβέστιο | 61 mg |
| Μαγνήσιο | 176 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,3 mg |
| Κάλιο | 726 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 9,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 4,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι144 g · 863 kcal